Alexander‘s Werdegang als Schauspieler und Rezitator großer Rollen, vor allem aus Shakespeare‘s Dramen, hatte eben erst begonnen, als zunehmend Heiserkeit und totaler Stimm-Verlust seine Auftritte behinderten.
Die Aussicht auf eine weitere erfolgreiche Karriere als Schauspieler schien unmöglich …
Da ärztlicher Rat keine nachhaltige Besserung brachte, beschloss Alexander die Ursache seiner Schwierigkeiten selbst herauszufinden.

Er beobachtete sich während des Sprechens und entdeckte dabei Bewegungsmuster, die automatisch ausgelöst wurden, ihm aber nicht bewusst waren …

Alexander‘s präzis-achtsame Vorgehensweise führte zur Lösung seiner Schwierigkeiten und zur Entwicklung seiner Technik, über die er detailliert in seinen Büchern schreibt.

Alexander unterrichtete seine Technik bis kurz vor seinem Tod mit 86 Jahren.

Geistige, seelische und körperliche Prozesse sind untrennbar miteinander verbunden.

Die Art und Weise, wie wir mit uns selbst umgehen – uns selbst “gebrauchen” – beeinflusst generell die Qualität aller unserer Funktionen.

Im Alltag, während oder nach einer Krankheit oder einem Unfall, entwickeln wir Haltungs-, Bewegungs- und Denkgewohnheiten.
Diese Muster wirken automatisch und unbewusst und rauben unnötig viel Kraft und Energie.
Unausgeglichenheit, Verspannungen und Schmerzen sind oft die Folgen davon.

Die Alexander Technik vermittelt Einsicht in solche Muster und deren Auswirkungen.
Sie lernen das Prinzip der Alexander Technik – die Kunst des Innehaltens sowie bewusste Ausrichtung und Kontrolle – durch die achtsame Arbeit an “ganz normalen” Bewegungen des Alltags:
Stehen, Gehen, Sitzen und Aufstehen von einem Stuhl.

Wiederholung und Übung schult Ihre Fähigkeit zur Selbststeuerung und unterstützt die Entfaltung vorhandenen Potenzials.
Die natürliche Ordnung des Organismus, Gesundheit und Balance, immer wieder neu zu finden ist die Herausforderung des Lebens.

Alexander Technik kann in diesem Prozess wesentliche Hilfe sein.